Ci sono modi molto semplici e naturali per mantenere il corpo in buona salute. Questa volta vi presentiamo un e frullato, tutto ciò che serve è la farina d’avena e uva, questa combinazione è perfetta in quanto ha molti benefici per migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il colesterolo in modo straordinario.
Non solo è perfetta per i suoi benefici, è anche deliziosa e vi assicuriamo che potete iniziare ogni mattina a bere un bicchiere di questo meraviglioso frullato. Molte persone già lo fanno ogni giorno, un bicchiere preso a colazione per iniettare tanta energia al corpo. Il suo alto contenuto di fibre aiuta il cuore e problemi circolatori scompaiono completamente, oltre a migliorare anche il transito intestinale e il processo del sistema digestivo.
Si dovrebbe sempre tenere a mente di utilizzare l’avena e le uve biologiche, cioè, che non sono stati elaborati o non sono trattati con qualche tipo di pesticida. In questo modo si garantisce che sono pieni di benefici che verranno discussi in seguito.
Avena e uva frullato per il cuore
Ingredienti:
3 cucchiai di fiocchi d’avena
10 uve rosse o viola
½ tazza di papaya
1 cucchiaio di miele
1 tazza di acqua
Preparazione:
Il primo passo è quello di pulire accuratamente l’uva e non prendere la loro pelle. Poi sbucciare la lattiginosa e ottenere la quantità necessaria.
Poi versare nel frullatore tutti gli ingredienti, mescolare bene fino ad ottenere un liquido omogeneo.
Pronto da bere ora. Non preoccupatevi di ottenere è di semi o buccia dell’uva, questo è un bene per il cuore.
Le uve vengono accuditi nostre arterie come un vasodilatatore, inoltre i componenti che agiscono come protettori delle cellule del corpo e proteggono dai radicali liberi. Le uva contengono acido folico, ferro, fosforo, magnesio, manganese e rame. D’altra parte, la farina d’avena è ricca di fibre che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo, contiene i grassi insaturi che sono buoni per il corpo, riduce l’appetito, e aiuta nella perdita di peso, contiene anche vitamine e minerali. Questo frullato è ciò che è necessario per proteggere il vostro cuore.
Il cuore è un organo vitale per il nostro benessere, e mantenerlo in salute è di fondamentale importanza. Una delle migliori strategie per prendersi cura del cuore è adottare una dieta equilibrata e ricca di nutrienti. In questo articolo abbiamo esplorato i benefici del frullato di avena e uva per il cuore.
Durante la lettura, abbiamo scoperto che l’avena è un cereale ricco di fibre solubili che aiutano a ridurre il colesterolo cattivo nel sangue, proteggendo così il nostro cuore. Inoltre, l’uva è una fonte di antiossidanti che combattono i radicali liberi e riducono il rischio di malattie cardiovascolari.
Prendere abitudine di consumare un frullato di avena e uva regolarmente può portare numerosi benefici al cuore, come la riduzione della pressione sanguigna e del rischio di infarto. Questa bevanda deliziosa è anche semplice da preparare e può essere gustata in qualsiasi momento della giornata.
Non aspettare oltre, prova subito questo frullato per il cuore e goditi i suoi vantaggi per la tua salute cardiovascolare. Condividi questo articolo con i tuoi amici e familiari per diffondere la consapevolezza su come prendersi cura del cuore in modo naturale. Insieme possiamo promuovere uno stile di vita salutare e proteggere il nostro cuore!
