7 sintomi che non dovresti mai ignorare Circa 35 milioni di americani soffrono della sindrome dell’intestino irritabile, un comune disturbo gastrointestinale cronico.
Sindrome dell’intestino irritabile, l’intestino crasso non funziona normalmente, portando a una serie di sintomi spiacevoli. La malattia non degenera in condizioni mediche gravi, ma la condizione può avere un forte impatto sulla qualità della vita.
Gli esperti medici non hanno identificato la causa esatta della sindrome dell’intestino irritabile, ma esistono alcune teorie basate sulla ricerca.
“Spesso si ritiene che diversi fattori contribuiscano alla sindrome dell’intestino irritabile”, afferma Jasmine Zia, MD, assistente professore nella divisione di gastroenterologia presso l’Università di Washington a Seattle.
“La comunicazione tra il cervello e l’intestino viene interrotta e l’intestino segnala al cervello che sta soffrendo più di quanto non sia in realtà, causando ipersensibilità nell’intestino”, dicono alcuni esperti. E altri sospettano che “i nervi dolorifici all’interno dell’intestino siano ipersensibili”.
L’infiammazione nell’intestino, un’infezione passata, i cambiamenti nei batteri nel nostro intestino e i fattori ormonali sono altre aree che si ritiene abbiano un ruolo, afferma il dottor Zia. Individuare la vera forza trainante è difficile perché questi aspetti possono influenzarsi a vicenda.
Senza conoscere la causa specifica, non sorprende che non esista una cura per l’IBS. (Per fortuna, ci sono buoni modi per gestire i sintomi dell’IBS.) Inoltre, “non esiste un test per diagnosticare l’IBS, che è una delle parti più frustranti per i pazienti”, afferma il dottor Zia. I medici possono prima eseguire test, come una colonscopia, per escludere altre condizioni prima di fare una diagnosi di IBS in base ai sintomi.
Sintomi comuni
Riconoscere quando il mal di stomaco può indicare sintomi di intestino irritabile può aiutarti a trovare sollievo più velocemente.
È un compito difficile perché questa condizione non è la stessa per tutti.
I sintomi si verificano più comunemente in ondate o episodi, che durano giorni o settimane alla volta, ma alcune persone possono soffrirne ogni giorno. Molti medici aspettano che i sintomi simili a quelli dell’intestino irritabile durino almeno tre mesi, anche se durante quel periodo sono intermittenti, per diagnosticarti ufficialmente.
Sintomi chiave:
- Dolore addominale
Indipendentemente dal tipo di IBS che soffri, probabilmente hai dolore, di solito nel basso addome, sotto l’ombelico, che è costante o ricorrente. “Per una diagnosi di IBS, il dolore addominale deve essere accompagnato da un cambiamento nelle abitudini intestinali, ad esempio diarrea o stitichezza, oppure essere causato o alleviato da un movimento intestinale”, afferma il Dr. Zia. - diarrea
7 sintomi che non dovresti ignorare. Puoi aspettarti dolore addominale, feci molli e voglia di camminare.
Nei giorni in cui si verifica la diarrea, più di un quarto delle feci saranno morbide o acquose e meno di un quarto saranno dure, secondo l’Istituto Nazionale del diabete e delle malattie digestive e renali (NIDDK).
- Stitichezza
“Per un periodo di tre mesi, le feci poco frequenti o le tensioni che si verificano sono i segni distintivi. Oltre alla stitichezza e ai dolori addominali, i pazienti tendono ad essere disturbati dal gonfiore o dalla sensazione di non riuscire a espellere completamente le feci, afferma il dottor Zia. - Gas, crampi, gonfiore
Alcuni pazienti possono avere gas intestinale, anche quando il volume rientra nel range normale, che può causare crampi addominali e sensazione di gonfiore. Il gas può anche “gonfiare” visibilmente la pancia, un sintomo che si verifica più comunemente nelle donne.
Alcuni fattori possono rendere i sintomi dell’IBS più difficili da ignorare per le donne. Le donne sembrano avere una maggiore sensibilità al dolore (nel caso dell’IBS, avere un intestino più piccolo potrebbe significare che le donne percepiscono più facilmente problemi come il gas) e tendono ad avere condizioni più legate al dolore, come la fibromialgia, che possono sovrapporsi all’IBS. sintomi e amplificano il disagio, afferma il dottor Heitkemper.
Si sta anche esaminando se gli ormoni sessuali femminili influenzano i batteri nell’intestino e provocano i sintomi dell’IBS nelle donne.
Durante le mestruazioni
Come se le mestruazioni non fossero già abbastanza sofferenze, la ricerca ha scoperto che la visita mensile può amplificare l’intensità e la frequenza dei sintomi, tra cui crampi, gonfiore, diarrea e stitichezza; questo doppio problema colpisce le donne con IBS nei giorni precedenti o all’inizio delle mestruazioni, quando i livelli ormonali sono bassi.
Altri sintomi meno desiderabili che le donne con IBS riferiscono durante le mestruazioni, secondo la Fondazione Internazionale per i Disturbi Gastrointestinali Funzionali:
- Insonnia (molti malati di IBS lamentano già un sonno scarso o inadeguato, che è stato riscontrato aggravare i problemi intestinali, osserva il Dr. Heitkemper).
- Fatica
- Maggiore sensibilità a determinati alimenti
- Durante la gravidanza
Quando una donna aspetta un bambino, il cambiamento degli ormoni tende a causare bruciore di stomaco, reflusso e stitichezza, ma gli studi sono troppo pochi a questo punto per dire in che modo l’aggiunta di IBS al mix influisce sulla gravidanza, dice il dottor Heitkemper. Aneddoticamente, ci sono alcune segnalazioni di diminuzione della sensibilità al dolore nelle donne con IBS durante la gravidanza.
Cosa fare se pensi di avere l’intestino irritabile
Invece di cercare di eliminare il disagio, considera le numerose soluzioni supportate dalla ricerca che hanno dimostrato di essere utili nella gestione dei sintomi. Dieta, pratiche di stile di vita, farmaci tradizionali e terapie naturali sono tutti canali che possono fornire sollievo. Ricorda: i rimedi giusti dipendono in parte dal tipo di IBS che hai.
Gli studi hanno dimostrato che l’introduzione di probiotici – i cosiddetti batteri buoni – nel tratto intestinale per bilanciare quelli cattivi può avere un effetto positivo sui sintomi dell’IBS. I dati, tuttavia, sono limitati per quanto riguarda i ceppi esatti che sono utili, o anche la giusta quantità che può essere efficace, afferma il dottor Zia.
Le opinioni sono divise sull’utilità delle pillole e delle polveri di fibre, poiché la fibra alimentare aiuta a mantenere la regolarità ma può anche creare gonfiore. “La fibra può aiutare alcune persone con IBS mentre altre si sentono peggio”, afferma il dottor Zia.
I rimedi erboristici possono essere un’altra opzione
Gli esperti affermano che le pillole di olio di menta piperita possono migliorare i sintomi dell’IBS, compreso il dolore addominale.
Il medico può consigliarti farmaci come lassativi, antidiarroici o antidepressivi a basso dosaggio che aiutano a calmare la sensibilità dei nervi nell’intestino come parte del tuo arsenale.
Anche ricorrere alla dieta, riducendo l’assunzione di glutine, che causa anche la fermentazione, potrebbe aiutare i sintomi.
Cosa innesca gli alimenti da evitare
- Fagioli, cavolini di Bruxelles, mele, peperoni verdi, cipolle, crusca;
- Cibi piccanti (possono causare aumento del dolore/crampi)
- Bevande gassate
- Gomme da masticare e caramelle dure (ti fanno ingoiare aria – e quelle senza zucchero possono contenere sorbitolo che induce gas)
- Cibi ricchi di grassi (gli alimenti grassi fanno sì che il sistema intestinale si svuoti più lentamente, il che lascia spazio a più sintomi), secondo la fonte citata.
