Anguria, senza grassi e una buona fonte di vitamine A, B6 e C, potassio e contiene anche sostanze chimiche naturali di piante benefiche come il licopene e citrullina. Sebbene considerata sana, il consumo in grandi quantità di questo frutto può potenzialmente causare effetti negativi, tra cui problemi digestivi e cardiovascolari e disturbi nervosi. componenti dell’anguria possono anche produrre effetti collaterali positivi.
Componenti
Anguria contiene grandi quantità di licopene fitochimici, forse più licopene del pomodoro. L’Agricultural Research Service degli Stati Uniti ha riferito 1 1/2 tazze di anguria contiene 13 mg di licopene . Questa pianta di cocomero con il pigmento rosso può agire come un potente antiossidante per ridurre il rischio di cancro e altre malattie. Anguria contiene anche una moderata quantità di potassio, un minerale che è considerato essenziale per il corretto funzionamento di tutto il corpo cellule, organi e tessuti. Adulti sani hanno bisogno di un apporto giornaliero di 2000 mg di potassio al giorno. Un altro fitochimico in cocomero chiamato citrullina diventa arginina, una capacità di aminoacidi proteina, che presumibilmente avvantaggia il cuore e la circolazione.
Gastrointestinale
Sebbene sia considerata soprattutto sicura e vantaggiosa, 30 mg o più di licopene nei anguria possono potenzialmente causare effetti collaterali negativi. Il consumo di grandi quantità di licopene, come pomodori e anguria, può causare disturbi gastrointestinali. L’American Cancer Society riporta che un’indagine ha esaminato gli effetti di un integratore ricco di licopene in un paziente. Il paziente aveva un supplemento di pomodoro contenente 15 mg di licopene due volte al giorno e problemi intestinali come nausea, vomito, diarrea, indigestione e gonfiore.
Iperkaliemia
Il consumo di grandi quantità di alimenti contenenti potassio, come anguria, può influenzare negativamente le persone con diagnosi di iperkaliemia, o di potassio eccessivo nel sangue. L’iperkaliemia può potenzialmente causare effetti cardiovascolari pericolosi come il battito cardiaco irregolare, polso debole o assente e di insufficienza cardiaca, così come influenzare negativamente il controllo dei nervi e dei muscoli. I reni rimuovono potassio in eccesso dal corpo, e iperkaliemia spesso il risultato di un malfunzionamento del rene, secondo MedlinePlus. Un cuneo tipico di anguria, o 3 tazze, contiene circa 560 mg di potassio. Questo è troppo per le persone con disturbi renali gravi, fornitore le cure primarie dei reni. Una porzione più piccola dei livelli di potassio 1 tazza ha solo 176 mg.
Impotenza
Consumare un sacco di anguria può produrre effetti paragonabili al sildenafil erettile, gli scienziati dell’Università del Texas A & M University. Arginina, citrullina prodotta dopo aver mangiato cocomero, stimola ossido nitrico, che rilassa i vasi sanguigni in modo simile al sildenafil. Ci sono molte ragioni per l’impotenza, ma l’ossido nitrico supplementare ottenuto da anguria potrebbe aiutare gli uomini che hanno bisogno di un aumento del flusso sanguigno per avere un’erezione e migliorare la vostra salute del cuore, allo stesso tempo.
