Anche se oggi il conteggio delle calorie è preso in considerazione come un metodo efficace di perdere peso, ma si può mangiare una quantità illimitata. Pertanto, diventa molto importante ingerire le sostanze nutritive ma che contengono poche calorie che si consumiamo.
Anche se è noto a tutti che la frutta è molto buona e salutare per il corpo, ci sono le combinazioni che potrebbero essere fatali.
Uva spina, noto anche come Ribes uva-crispa, amla o amalaki, è ampiamente utilizzata in Ayurveda a causa del gran numero di proprietà benefiche. E ‘una ricca fonte di vitamina C, A e complesso B fornisce anche calcio, fosforo, ferro, rame, potassio, magnesio, manganese e cromo. E ‘il miglior amico del fegato e più potente antiossidante, con 20 volte più vitamina C delle arance.
Finora l’importanza di frutta e verdura fresca è stata la prima priorità per impostare la vita in in buona salute. Mangiare più verdure e cibi crudi è semplicemente la migliore opzione per astratti i massimi benefici dalla natura.
L’ avocado è un frutto molto benefico per la salute, ricchissimo di grassi buoni che non fanno ingrassare e anzi aiutano a tornare al peso forma. Ricco di vitamine, minerali, antiossidanti se aggiunto alle nostre insalate o come salsa per i nostri piatti permette di assorbire meglio i nutrienti dei cibi, permettendoci di colmare eventuali carenze e soprattutto evitare sintomi di intolleranza alimentare.
Straordinarie proprietà del limone – Il limone (Citrus Limon) fa parte della famiglia delle Rutacee, cui appartengono anche arance, mandarini, bergamotti, cedri, pompelmi.
Il limone è ricco di acido citrico e di vitamina C e P, oltre a numerosi flavonoidi, inoltre tannini e cumarine. La buccia è ricca di un essenza che ha una potente azione battericida, e contiene B- pinene, Y- citrale, Y-nerale, Y-terpinene, geraniale.