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Frutta

Uva-spina

Uva spina: Il più potente antiossidante del fegato, 20 volte più ricco di vitamina C dell’arancia

    Uva spina, noto anche come Ribes uva-crispa, amla o amalaki, è ampiamente utilizzata in Ayurveda a causa del gran numero di proprietà benefiche. E ‘una ricca fonte di vitamina C, A e complesso B fornisce anche calcio, fosforo, ferro, rame, potassio, magnesio, manganese e cromo. E ‘il miglior amico del fegato e più potente antiossidante, con 20 volte più vitamina C delle arance.

    Avocado-ricette

    Avocado: 70% dei benefici è nel seme. Ecco come mangiarlo!

      L’ avocado è un frutto molto benefico per la salute, ricchissimo di grassi buoni che non fanno ingrassare e anzi aiutano a tornare al peso forma. Ricco di vitamine, minerali, antiossidanti se aggiunto alle nostre insalate o come salsa per i nostri piatti permette di assorbire meglio i nutrienti dei cibi, permettendoci di colmare eventuali carenze e soprattutto evitare sintomi di intolleranza alimentare.

      Straordinarie-proprietà-del-limone

      Straordinarie proprietà del limone

        Straordinarie proprietà del limone – Il limone (Citrus Limon) fa parte della famiglia delle Rutacee, cui appartengono anche arance, mandarini, bergamotti, cedri, pompelmi.

        Il limone è ricco di acido citrico e di vitamina C e P, oltre a numerosi flavonoidi, inoltre tannini e cumarine. La buccia è ricca di un essenza che ha una potente azione battericida, e contiene B- pinene, Y- citrale, Y-nerale, Y-terpinene, geraniale.