L’olio di cocco ha una moltitudine di benefici per la salute, che includono, ma non sono limitati alla cura della pelle, la cura dei capelli, la digestione e migliorare l’immunità contro una serie di infezioni e malattie. L’olio non viene utilizzato solo nei paesi tropicali, dove piantagioni di cocco sono abbondanti, ma anche negli Stati Uniti e nel Regno Unito. Le persone stanno scoprendo le meraviglie di olio di cocco che sta guadagnando di nuovo popolarità in tutto il mondo. Vediamo di quanti di questi benefici siete a conoscenza.
Benefici per la salute di olio di cocco
Cura della pelle: olio di cocco è ottimo olio da massaggio che agisce come un idratante efficace su tutti i tipi di pelle, tra cui la pelle secca. Diversamente olio minerale, non vi è alcuna possibilità di avere effetti collaterali negativi sulla pelle dall’applicazione di olio di cocco. Pertanto, è una soluzione sicura per prevenire secchezza e desquamazione della pelle. Essa ritarda anche la comparsa di rughe e cedimenti della pelle, che normalmente accompagnano l’invecchiamento.
Aiuta a prevenire le malattie degenerative invecchiamento precoce grazie alle sue proprietà antiossidanti ben noti. Inoltre aiuta nel trattamento di vari problemi della pelle, tra cui la psoriasi, dermatiti, eczemi e altre infezioni della pelle. Per tale motivo esatto, olio di cocco costituisce l’ingrediente di base di vari prodotti per la cura del corpo come saponi, lozioni e creme che vengono utilizzati per la cura della pelle.
Cura dei capelli con olio di cocco: Olio di cocco aiuta nella crescita sana dei capelli e dà ai vostri capelli una brillantezza. E ‘anche molto efficace nel ridurre la perdita di proteine, che può portare a diverse qualità poco attraenti o insalubri nei capelli. È usato come olio di cura dei capelli e viene utilizzato nella produzione di vari balsami e creme ottimo per sollievo della forfora. E ‘normalmente applicato localmente per la cura dei capelli.
L’olio di cocco è ampiamente usato nel continente indiano per la cura dei capelli. Si tratta di un ottimo balsamo e aiuta il processo di ricrescita dei capelli danneggiati. Fornisce inoltre le proteine essenziali per capelli nutriente e guarigione capelli danneggiati. Gli studi di ricerca indicano che l’olio di cocco offre una migliore protezione per i capelli dai danni causati dalla fatica e stress.
Con massaggiare regolarmente la testa con olio di cocco, è possibile garantire che il cuoio capelluto è libero di forfora, anche se il cuoio capelluto è cronicamente secca. Inoltre aiuta a mantenere i capelli e il cuoio capelluto libero da pidocchi e pidocchi uova.
Malattie cardiache: C’è un equivoco diffuso tra molte persone che l’olio di cocco non è buono per la salute del cuore. Questo è perché contiene una grande quantità di grassi saturi. In realtà, è benefico per il cuore. Esso contiene acido laurico circa il 50%, che aiuta a prevenire attivamente vari problemi cardiaci, come livelli elevati di colesterolo e pressione alta. L’olio di cocco non porta ad aumentare i livelli di LDL, e riduce l’incidenza di lesioni e danni alle arterie e quindi aiuta a prevenire l’aterosclerosi. Studio suggerisce che l’assunzione di olio di cocco può aiutare a mantenere in buona salute i profili lipidici nelle donne in pre menopausa.
Perdita di peso: L’olio di cocco è molto utile per la perdita di peso. Esso contiene acidi grassi a breve e media catena che aiutano a decollare peso eccessivo. La ricerca suggerisce che l’olio di cocco aiuta a ridurre l’obesità addominale nelle donne. E ‘anche facile da digerire e aiuta nel sano funzionamento del sistema endocrino e tiroide. Inoltre, aumenta il tasso metabolico del corpo, eliminando lo stress sul pancreas, bruciando così più energia e aiutare le persone obese e in sovrappeso a perdere il peso. Quindi, le persone che vivono nelle zone costiere tropicali, che fanno uso di olio di cocco ogni giorno come il loro olio di cottura primaria, non sono normalmente grassi, obesi o in sovrappeso.
Immunità: Si rafforza il sistema immunitario perché contiene lipidi antimicrobici, acido laurico, acido caprico e acido caprilico, che hanno proprietà antifungine, antibatteriche e antivirali. Il corpo umano si trasforma olio di cocco in acido laurico monolaurin, che la ricerca ha sostenuto come un modo efficace di trattare con virus e batteri che causano malattie come l’herpes, influenza, citomegalovirus, e anche l’HIV. L’olio di cocco aiuta a combattere i batteri nocivi come Listeria monocytogenes e Helicobacter pylori, e protozoi dannosi come Giardia lamblia.
Digestione: Funzioni interne di olio di cocco si verificano principalmente a causa per essere utilizzato come olio da cucina. Aiuta a migliorare il sistema digestivo e lo stomaco e impedisce in tal modo vari problemi di digestione legate tra cui la sindrome del colon irritabile. I grassi saturi presenti nell’olio di cocco hanno proprietà antimicrobiche e aiutano nel trattare con vari batteri, funghi e parassiti che possono causare indigestione. Aiuta anche l’assorbimento di altri nutrienti come vitamine, minerali e aminoacidi.
Candida: Candida, conosciuto anche come sistemica candidosi, è una tragica malattia causata dalla crescita eccessiva e incontrollata di lievito chiamato Candida Albicans nello stomaco. Coconut offre sollievo dal infiammazione causata da candida, sia esternamente che internamente. La sua capacità di ritenzione dell’alta umidità protege la pelle da screpolature. Acido caprico, acido caprilico, acido caproico, acido miristico e acido laurico si trovano in aiuto olio di cocco per eliminare Candida albicans.
Inoltre, a differenza di altri trattamenti farmaceutici per la candida, gli effetti di olio di cocco è graduale e non radicale o improvviso, che dà al paziente una quantità adeguata di tempo per abituarsi ai sintomi di astinenza o reazioni Herxheimer (il nome dato ai sintomi che accompagnano il corpo delle rifiuto di tossine generato durante l’eliminazione di questi funghi). Ma, nel trattamento di questa condizione, le persone dovrebbero sistematicamente e gradualmente aumentare le dosi di olio di cocco e non dovrebbero inizialmente iniziare con una grande quantità.
Salute e Infezioni: Quando viene applicato alle aree infette, olio di cocco forma uno strato chimica che protegge la parte del corpo infetto da esterni polvere, aria, funghi, batteri e virus. L’olio di cocco è altamente efficace su lividi perché accelera il processo di guarigione dei tessuti danneggiati.
Secondo il centro di ricerca di cocco, olio di cocco uccide i virus che causano l’influenza, il morbillo, l’epatite, herpes, la SARS, e altre gravi rischi per la salute. Si uccide anche i batteri che causano ulcere, infezioni della gola, infezioni del tratto urinario, polmonite, e gonorrea. Infine, l’olio di cocco è anche efficace nella eliminazione di funghi e lieviti che causano la tigna, il piede d’atleta, mughetto, e dermatite da pannolino.
Altri benefici di olio di cocco
L’olio di cocco è fortemente raccomandato per una serie di altri benefici che sono illustrate di seguito. Utilizzando oli di cocco ha dimostrato di aiutare leggermente il seguente:
Fegato: La presenza di trigliceridi a catena media e acidi grassi aiuta nella prevenzione di malattie epatiche, perché tali sostanze possono essere facilmente convertiti in energia quando raggiungono il fegato, riducendo così il carico di lavoro del fegato e anche prevenire l’accumulo di grasso.
Reni: Aiuta a prevenire le malattie renali e della cistifellea. Aiuta anche a sciogliere i calcoli renali.
Pancreatite: L’olio di cocco è anche creduto di essere utile nel trattamento pancreatite.
Alleviare lo stress: olio di cocco è molto rilassante e, quindi, aiuta a rimuovere lo stress. Applicando alla testa, seguito da un massaggio delicato, aiuta ad eliminare la fatica mentale. Secondo la ricerca olio vergine di cocco dà sollievo dallo stress e ha proprietà antiossidanti.
Diabete: L’olio di cocco aiuta a controllare lo zucchero nel sangue e migliora la secrezione di insulina. Essa promuove anche l’utilizzo efficace del glucosio nel sangue, impedendo in tal modo e il trattamento del diabete.
Ossa: Come accennato in precedenza, l’olio di cocco migliora la capacità del nostro corpo di assorbire i minerali importanti. Questi includono calcio e magnesio, che sono necessari per lo sviluppo delle ossa. Pertanto, è molto utile per le donne che sono inclini a osteoporosi dopo la mezza età.
Cure dentistiche: Il calcio è una componente importante dei nostri denti. Dal momento che l’olio di cocco facilita l’assorbimento del calcio da parte dell’organismo, aiuta a sviluppare denti forti. Si ferma anche la carie dentaria. Recenti ricerche suggeriscono che l’olio di cocco è benefico nel ridurre la formazione della placca e la gengivite.
HIV e cancro: Si ritiene che l’olio di cocco svolge un ruolo fondamentale nel ridurre la suscettibilità virale di una persona per i malati di cancro e HIV. Ricerca preliminare ha mostrato una indicazione di questo effetto di olio di cocco sulla riduzione del carico virale di pazienti affetti da HIV.
L’olio di cocco è spesso utilizzato da atleti, body builders e da coloro che sono a dieta. La ragione di questo essere che essa contiene meno calorie rispetto ad altri oli, il suo contenuto di grassi è facilmente convertito in energia, e non porta ad accumulo di grasso nel cuore e le arterie. L’olio di cocco aiuta a stimolare l’energia e la resistenza, e in generale migliora le prestazioni degli atleti.
L’olio di cocco e il morbo di Alzheimer: La ricerca condotta dal Dr. Newport afferma che l’olio è utile nel trattamento della malattia di Alzheimer. Oltre a questo ci sono prove scientifiche o conoscenze tradizionali di olio di cocco che viene utilizzato per il trattamento del morbo di Alzheimer. In realtà, non è tradizionalmente pensato che l’olio aiuta a incrementare la funzione del cervello in qualsiasi forma.
Utilizzare come olio vettore
Oli vettore sono quegli oli che penetrano facilmente o si assorbono nella pelle e quindi facilitano infiltrazioni o l’assorbimento di altri oli (come gli oli essenziali) ed estratti di erbe attraverso la pelle quando sono mescolati in esso. E ‘facilmente assorbito attraverso i pori della pelle e, quindi, è usato come olio vettore. Inoltre, essendo uno degli oli più stabili, non va rancido, né lascia gli altri oli, estratti di erbe, o medicinali rovinare interno di esso. Non altera le proprietà degli oli ed erbe miste all’interno di esso. Protegge anche le erbe e gli oli da interazioni microbiche o fungine. L’olio di cocco è costoso in diversi paesi; Tuttavia, nei paesi tropicali suo costo è abbastanza basso da renderlo accessibile come olio vettore.
L’acquisto di olio di cocco
Ci sono principalmente 6 varietà di olio di cocco: puri, raffinati, vergini, organici, frazionati e extra vergine (questa è la forma più dibattuta in quanto non esistono norme in materia di verginità e non è chiaro su ciò che qualifica l’olio extra vergine ). Quando si desidera acquistare l’olio di cocco, prima di tutto, è necessario decidere il motivo per cui avete bisogno e dove si sta andando ad usarlo. La scelta dovrebbe essere basata sul vostro bisogno, se si desidera per scopi commestibili o come un olio vettore da utilizzare in aromaterapia, per il massaggio, per la perdita di peso, o per scopi medicinali. Di seguito è riportato un elenco di tali scopi e il tipo di olio di cocco per comprare.
Scopo —– Tipo Preferibile da acquistare
Cottura —— Raffinato
Perdita di peso —- Vergine
Come vettore Olio — Vergine, frazionato
Buona Salute —- Vergine, Organic
Massaggiare —– puro, raffinato
Capelli ——- puro, raffinato
Usi medicinali — Vergine, Vergine Biologico
Inoltre, prima di acquistare olio di cocco, si dovrebbe tenere a mente che per usi commestibili e terapeutici, olio raffinato è il migliore in quanto è igienico e pulito. Olio vegetale grezzo è un bene per le applicazioni esterne come la cura dei capelli e la cura della pelle.
Come utilizzare e conservarlo?
A differenza di molti altri oli, olio di cocco ha un alto punto di fusione – circa 24 a 25 gradi Celsius o Fahrenheit 76-78. Pertanto è solido a temperatura ambiente e si scioglie solo quando la temperatura aumenta considerevolmente. E ‘spesso in questa forma, e, ovviamente, non tenerlo in frigorifero.
Se si utilizza l’olio di cocco per scopi di attualità, in particolare la cura dei capelli, basta sciogliere l’olio (se è solido) tenendo la bottiglia al sole o ammollo in acqua tiepida. Si può anche prendere un po ‘di olio fuori e metterlo in una piccola ciotola e riscaldare la ciotola su una fiamma (non utilizzare un forno a microonde). Poi, prendere l’olio sul palmo della mano e applicarlo ai vostri capelli. Se si desidera utilizzarlo per il consumo interno, è sufficiente sostituire gli oli di burro o vegetali con olio di cocco nelle vostre ricette. Ricordate, non c’è bisogno di passare completamente a olio di cocco, perché poi si perde gli altri benefici degli oli più tradizionali e dei prodotti lattiero caseari.
Nei paesi più freddi, olio di cocco è disponibile in buoni, contenitori ampi. Tuttavia, se si ottiene in una confezione (tetra-pack o sacchetto di plastica), dopo l’apertura della confezione, essere sicuri di mantenere l’olio in contenitori con coperchio stretto e largo bocca in modo che si può scavare fuori con un cucchiaio se si solidifica . Tenendolo sigillato o lidded è necessario perché ci sono altri ammiratori di olio di cocco (formiche, scarafaggi, altri insetti e roditori adoriamo!).
Non mi piace il sapore di olio di cocco. Cosa devo fare ?: Provare a usare in una varietà nelle diverse ricette. Tuttavia, se si ottiene nausea dopo aver mangiato l’olio di cocco, non sforzatevi di mangiare. Come può accadere con qualsiasi elemento o cibo, il corpo può essere allergico a olio di cocco ed è meglio non consumarlo.
Dove acquistare?: olio di cocco puro o raffinato è facilmente reperibile nella maggior parte dei negozi di generi alimentari, soprattutto nei paesi tropicali. Per le altre varietà, potrebbe essere necessario cercare nei grandi magazzini più grandi o negozi di bilogici. Nei paesi che non producono olio di cocco, come gli Stati Uniti, in Canada, e la maggior parte d’Europa, è necessario visitare i grandi negozi alimentari o negozi di alimentari in località che hanno elevate popolazioni di persone provenienti da India, Thailandia, Sri Lanka, Filippine, e costiero Africa. Ovviamente, è possibile ordinare on-line e lo consegnano ovunque si vive.
Quale marca di acquistare ?: Quando si acquista l’olio di cocco in confezioni, andare per i marchi noti e affidabili. Leggere con attenzione il contenuto e controllare la data di produzione (anche se ha una lunga durata, più fresco è ancora meglio).
Quanto pagare ?: Il prezzo di olio di cocco dipende da molti fattori, come la sua disponibilità (più economico in cui sono prodotti e più costosa in altri luoghi, ed è ancora più costoso quando ordinato via telefono, Internet, ecc). Il prezzo è influenzato anche dalla domanda, varietà (raffinato uno costa meno, seguito dal frazionato, la vergine, l’organico e gli oli extravergine di cocco biologico), marca, e la quantità (acquisto all’ingrosso costa un po ‘meno).
Quanto comprare? Acquistare solo quello che si può consumare in pochi mesi, perché, nonostante il fatto che l’olio di cocco non va rancido per lungo tempo, non è saggio tenerlo a lungo inutilmente. Otterrete risultati migliori con l’olio di cocco fresco.
Composizione di olio di cocco
Più del 90% di olio di cocco è costituito da grassi saturi (niente panico! Non è così male come sembra, leggere fino alla fine di questa recensione e la vostra opinione potrebbe cambiare), insieme a tracce di alcuni acidi grassi insaturi, come ad acidi grassi monoinsaturi e acidi grassi polinsaturi.
Acidi grassi saturi: La maggior parte di loro sono trigliceridi a catena media, che si suppone di assimilare bene in sistemi del corpo.
L’acido laurico è il contributore capo, che rappresenta più del 40% del totale, seguita da acido caprico, acido caprilico, acido miristico e palmitico. Il corpo umano si trasforma in acido laurico monolaurin. L’acido laurico è utile nel trattare con i virus e le malattie.
L’acido caprico reagisce con alcuni enzimi secreti da altri batteri, che successivamente lo convertono in un potente agente antimicrobico, monocaprin.
Acido caprilico, acido caproico e acido miristico sono ricche di proprietà antimicrobiche e antifungine
Gli acidi grassi insaturi: grassi polinsaturi acids- acido linoleico, grasso monoinsaturo acids- Acido oleico
Polifenoli: noce di cocco contiene acido gallico, che è anche conosciuto come acido fenolico. Questi polifenoli sono responsabili per la fragranza e il sapore di olio di cocco e olio di cocco Vergine è ricca di questi polifenoli.
Derivati di acidi grassi: Betaine, etanolamide, etossilati, esteri grassi, grassi polisorbati, monogliceridi e esteri di polioli.
I derivati di alcoli grassi: cloruri grassi solfato di alcool grassi e alcol grassi etere solfato
Vitamine e Minerali: vitamina E, vitamina K e minerali come il ferro.
Spero che questo sarà di aiuto a voi. Hai qualche suggerimento? I vostri commenti sono benvenuti! È inoltre possibile condividere queste informazioni con i tuoi amici. Grazie!
